werking creatine

Hoe werkt creatine?

Creatine is een voedingssupplement welke veel gebruikt wordt door krachtsporters, atleten en bodybuilders. Sporten waarin creatine wordt gebruikt zijn sporten waarbij explosieve kracht van belang is. Denk hierbij aan de sprintnummers bij het hardlopen, schaatsen, fietsen en zwemmen. Ook bij sporten waarbij er regelmatige korte sprints getrokken moeten worden zoals voetbal, basketbal en hockey. Creatine speelt een belangrijke rol bij de energie voorziening van de spieren tijdens korte en zware inspanningen. Maar hoe werkt creatine nu precies? In dit artikel op Supplementaanbiedingen.nl lees je meer over de werking van creatine als supplement! Hoe werkt creatine? In onze spieren is ongeveer 140 gram creatine (bij iemand van 80 kg) opgeslagen. Als[…]