Wat is de beste BCAA?

Laatste update: 31 oktober 2019

wat is de beste bcaaDe afkorting BCAA staat voor Branched Chain Amino Acids, oftewel vertakte keten aminozuren. Aminozuren zijn kleine deeltjes die samen eiwitten vormen. We maken onderscheid tussen 20 verschillende aminozuren, waarvan er 8 essentieel zijn. Essentiële aminozuren kunnen niet door het lichaam zelf worden aangemaakt. Je zult ze door voeding of supplementen binnen moeten krijgen. Van deze 8 essentiële aminozuren vormen Valine, Leucine en Isoleucine de BCAA’s. Deze 3 aminozuren spelen een belangrijke rol bij de opbouw van spiermassa. Daarom nemen steeds meer sporters BCAA’s rondom hun training. Maar wat is de beste BCAA? Op Supplementaanbiedingen.nl hebben we de Top 10 beste BCAA’s van 2019 voor je op een rijtje gezet!

De beste BCAA vinden?

De BCAA’s, L-valine, L-leucine en L-isoleucine, zijn als supplement te koop in poedervorm of pilvorm. De BCAA poeders zijn veruit het populairst. Deze kun je makkelijk vlak voor, tijdens of direct na je training nemen. Zelf vind ik het fijn om mijn BCAA’s te drinken tijdens mijn workout. Om de beste BCAA te vinden is het belangrijk om te kijken naar de kwaliteit van het supplement, de ratio tussen de aminozuren en de toevoeging van eventuele andere stoffen (nuttig of waardeloos?). Per dag wordt doorgaans een dosering van 6 tot 16 gram BCAA supplementen geadviseerd, dit terwijl er al vanaf 3 gram per dag positieve effecten te verwachten zijn. Er wordt ook wel vaak gesproken over 0,2 gram BCAA’s per kilo vetvrije massa. De meest ideale ratio voor een BCAA supplement is 2 : 1 : 1. Dit betekent dat de verhouding leucine, valine en isoleucine op die manier is verdeeld (bijvoorbeeld 2000 mg leucine, 1000 mg valine en 1000 mg isoleucine per dosering).

  • BCAA’s voorkomen dat je lichaam spieren gaat afbreken als energiebron
  • BCAA’s stimuleren het herstel van spierweefsel na een zware training [1]
  • BCAA’s hebben een positief effect op de eiwitsynthese en opbouw van spiermassa [2]

Top 10 BCAA’s 2019

In deze top 10 beste BCAA’s hebben we gekeken naar het totaalplaatje. Oftewel een goede combinatie tussen samenstelling, prijs én smaak! 

1. BCAA Powder – XXL Nutrition

beste bcaa powderBCAA Powder van XXL Nutrition is één van de beste BCAA verkrijgbaar in Nederland. Deze BCAA’s combineren een goede prijs met de allerhoogste kwaliteit. BCAA Powder bevat leucine, isoleucine en valine in de 2:1:1 ratio, wat dus de ideale verdeling is. Per dosering krijg je 3600 mg leucine, 1800 isoleucine en 1800 mg valine binnen. Bovendien is deze BCAA ook verkrijgbaar zonder smaak- en zoetstoffen. XXL Nutrition heeft momenteel de beste aminozuren van dit jaar!

  • BCAA’s in ideale ratio 2:1:1
  • Allerbeste prijs/kwaliteitsverhouding
  • Verkrijgbaar in zes overheerlijke smaken (ook neutraal)

Bekijk hier de BCAA Powder review!

Meer info en alle prijzen bij XXL Nutrition

Meer info en alle prijzen bij Bol.com


2. Muscle Protect – Body & Fitshop

muscle protect body & fitMuscle Protect van Body en Fitshop staat bekend als één van de ‘lekkerste’ en beste BCAA van Nederland. Deze BCAA is te kopen in 5 verschillende smaken, waardoor je veel keus hebt. Naast de belangrijke BCAA’s bevat dit supplement meer aminozuren. Zo bevat Muscle Protect ook o.a. glutamine, citrulline en beta alanine. Hierdoor is Muscle Protect van Body & Fit ideaal om te drinken tijdens je krachttraining.

  • BCAA’s + citrulline, glutamine, beta-alanine en vitamine B6
  • Mengt goed en wordt snel opgenomen in je lichaam
  • Verkrijgbaar in 5 verschillende en lekkere smaken

Meer info en alle prijzen bij Body & Fitshop

Meer info en alle prijzen bij Bol.com


3. BCAA Ultra Pure – Power Supplements

bcaa ultra pureDe BCAA Ultra Pure Caps van Power Supplements zijn niet de meest bekende BCAA’s op de Nederlandse markt. Maar vanwege de zeer hoge kwaliteit verdiend Power Supplements een hoge notering in deze lijst met beste BCAA’s. BCAA´s Ultra Pure bevat de meest gebruikte en beste onderzochte verhouding tussen de BCAA’s, namelijk L-leucine : L-isoleucine : L-valine = 2:1:1. Deze aminozuren komen in capsulevorm!

  • BCAA’s snel opgenomen door spiercellen
  • Zeer hoge kwaliteit en veilig product van Power Supplements
  • Flinke korting als je meerdere potjes koopt

Meer info en alle prijzen bij Power Supplements


4. Essential BCAA 2:1:1 – Myprotein

beste bcaa myproteinEssential BCAA 2:1:1 van Myprotein behoort tot de meest verkochte aminozuren in Nederland en UK. De Myprotein BCAA is uitstekend geschikt voor sporters die BCAA’s willen nemen rondom hun training om spierherstel te stimuleren. Nu te verkrijgen in meer dan 15 verschillende smaken, met favorieten als Berry Burst, Vanilla, Tropical, en Watermelon. Zoals de naam al zegt in de ideale 2:1:1 verdeling!

  • Leucine, isoleucine en valine in 2:1:1 ratio
  • Keuze uit 15 verschillende smaakjes
  • 35% extra besparen met de code MARVINNL35 (check hier alle kortingscodes)

Meer info en alle prijzen bij Myprotein

Meer info en alle prijzen bij Amazon


5. Instant BCAA – Bulk Powders

instant bcaa bulk powdersOp nummer 5 in deze Top 10 beste BCAA’s vinden we een overheerlijke aminozuren shake. Dit keer is het de BCAA van Bulk Powders. Deze Instant BCAA combineert leucine, isoleucine en valine in een optimale 2:1:1 verhouding. Bulk Powders gebruikt enkel BCAA uit 100% pure geïnstantiseerde leucine, isoleucine en valine voor een superieure kwaliteit en goede mengbaarheid. Bovendien heeft Bulk Powders vaak scherpe acties en kortingscodes!

  • Verkrijgbaar in 10 overheerlijke smaken
  • Perfecte 2:1:1 verdeling voor BCAA’s
  • Bulk Powders heeft vaak scherpe acties en kortingen

Meer info en alle prijzen bij Bulk Powders

Meer info en alle prijzen bij Amazon

6. BCAA Powder – Bodylab

bodylab bcaa powderDe BCAA Powder van Bodylab wordt al jaren goed verkocht in Nederland. De combinatie van goede samenstelling, lekkere smaak en lage prijs zorgt voor een plekje in deze Top 10 beste BCAA. Bodylab24 BCAA Powder is een pure BCAA poeder. Er zijn geen kleur- of smaakstoffen aan het product toegevoegd waardoor dit product maar liefst 99,9% pure BCAA’s bevat. Via Supplementaanbiedingen.nl vind je de beste aanbieding!

  • Te koop in 7 overheerlijke smaakvarianten
  • Minder dan 2 gram suiker per reep
  • Hoge kwaliteit eiwitrepen van Barebells

Meer info en alle prijzen bij Bodylab


7. Real BCAA – Body en Gym Shop

real bcaa body en gymshopDe Real BCAA van Body en Gymshop is een aminozuur die we zeker mogen rekenen tot het lijstje voor de beste BCAA’s van 2019. Deze BCAA bevat de drie belangrijke aminozuren leucine, valine en isoleucine in de beste verhouding, namelijk 2:1:1. Bovendien bevat Real BCAA geen suikers of vetten. Dus 100% pure BCAA! Via Supplementaanbiedingen.nl vind je de beste aanbiedingen van Body en Gymshop.

  • Geen toegevoegde suikers of vetten
  • Zeer goedkope BCAA van Body en Gym Shop
  • 2500 mg leucine, 1250 mg isoleucine en 1250 mg valine

Meer info en alle prijzen bij Body en Gymshop


8. Gold Standard BCAA – Optimum Nutrition

gold standard bcaa besteDe Gold Standard BCAA is een BCAA supplement van hoge kwaliteit, bedoeld om jou de beste aminozuren te bieden. Gold Standard BCAA is een supplement van Optimum Nutrition, één van de grootste merken wereldwijd. Dit BCAA poeder bevat geen suiker en levert per dosering 5 gram BCAA’s. Om jouw sportprestaties te ondersteunen is er ook 200 mg rhodiola en 220 mg elektrolyten toegevoegd.

  • 5 gram BCAA’s+ 200 mg rhodiola en 220 mg elektrolyten
  • Allerhoogste kwaliteit van Optimum Nutrition
  • Verkrijgbaar in 4 lekkere smaken

Meer info en alle prijzen bij Body & Fitshop

Meer info en alle prijzen bij Bodylab

Meer info en alle prijzen bij Body Supplies

Meer info en alle prijzen bij Bol.com

Meer info en alle prijzen bij Amazon


9. Essential Amino Stack – XXL Nutrition

beste bcaa supplementenEssential Amino Stack van XXL Nutrition mag zeker niet ontbreken in de zoektocht naar de beste BCAA. Dit BCAA poeder behoort al jarenlang tot de meest verkochte aminozuren. Dit komt door de combinatie van een scherpe prijs en hoge kwaliteit. Essential Amino Stack bevat alle essentiële aminozuren in vrije vorm, waaronder een hoge dosering BCAA’s. Verkrijgbaar in 6 lekkere smaken!

  • Te bestellen in 6 heerlijke smaken
  • Bevat alle 8 de essentiële aminozuren
  • Hoge dosering BCAA in 2:1:1 ratio

Meer info en alle prijzen bij XXL Nutrition

Meer info en alle prijzen bij Bol.com


10. BCAA DNA – BSN

bcaa dnaDe BCAA DNA van BSN is er één die zeker niet mag ontbreken in deze Top 10 beste BCAA’s. Dit aminozuren supplement is geschikt voor de fanatieke sporter. Drink voor, tijdens of vlak na je workout een dosering met 5 gram BCAA. Per dosering bevat BCAA DNA 2,5 gram leucine, 1,25 gram isoleucine en 1,25 gram valine. Verder is dit product vrij van vulstoffen en suikers waar je lichaam niks aan heeft.

  • 2,5 gram leucine, 1,25 gram isoleucine en 1,25 gram valine
  • Vrij van vulstoffen en suikers
  • Scherpe prijs voor 35 doseringen BCAA

Meer info en alle prijzen bij Body & Fitshop

Meer info en alle prijzen bij Body Supplies

Meer info en alle prijzen bij Bodylab

Meer info en alle prijzen bij Bol.com

Meer info en alle prijzen bij Amazon


Beste BCAA kopen

Bij Supplementaanbiedingen.nl vinden wij het belangrijk dat jij de laagste prijs betaalt voor jouw supplementen. Daarom staat in het overzicht bij de beste aminozuren van 2019 de webshop met de beste aanbieding bovenaan! Heb jij ergens een betere deal gevonden? Laat het ons dan weten! Natuurlijk kan je ook even alle supplementen kortingscodes op de site bekijken. Hier kan je direct besparen op de aankoop van jouw favoriete merk eiwitrepen.

Top 10 beste aminozuren test

Deze Top 10 met beste BCAA’s is een product van Supplementenaanbiedingen.nl (onderdeel van Voeding-en-fitness.nl) en wordt beoordeeld door onze bezoekers met een 9,4/10 (93 personen). Voor dit onderzoek naar de beste BCAA gebruiken we verschillende bronnen. Zo verzamelen we reviews van echte consumenten uit binnen- en buitenland om hun ervaringen te valideren. Daarnaast kijken we naar onafhankelijke labtesten om de kwaliteit van merken en ingrediënten te controleren. Tot slot testen we zelf op structurele basis aminozuren poeders om eigen ervaring te koppelen aan de andere bronnen. Als eindproduct zien jullie deze Top BCAA lijst voor 2019. Wij onderzoeken de beste supplementen voor alle Nederlandse sporters!

Bronnen

  1. Branched-chain amino acids activate key enzymes in protein synthesis after physical exercise – Blomstrand E, Eliasson J, Karlsson HK & Kohnke R. – 2006 – The Journal of Nutrition
  2. The role of leucine in the regulation of protein metabolism – Garlick PJ – 2005 The Journal of Nutrition
Volg Marvin

Marvin

Supplement expert at Supplementaanbiedingen.nl
Marvin is werkzaam als Voedingsadviseur en is de oprichter van Supplementaanbiedingen.nl en Voeding-en-fitness.nl. Naast krachttraining en (lekker) eten houdt hij zich graag bezig met het schrijven over voeding, fitness en supplementen om jullie te informeren. In deze blogs scheidt hij graag de feiten van de fabels als het gaat om het gebruik van fitness- en voedingssupplementen!
Volg Marvin

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.