CBD (cannabidiol), je ziet het tegenwoordig overal en de positieve verhalen duiken overal op. Zelfs in de media wordt er de laatste tijd veel aandacht aan besteed. CBD olie is inmiddels een razend populair voedingssupplement wat steeds aandacht krijgt. Het is een voedingssupplement gemaakt van de niet psychoactieve vezel-hennepplant welke breed kan worden toegepast en verlichting kan bieden in veel verschillende situaties. Daarnaast wordt het toepassen van cannabidiol olie bij het sporten ook steeds populairder.
Niet alleen bij krachttraining wordt CBD veel toegepast, maar ook in de topsport zie je CBD steeds vaker terugkomen. Omdat wij jou als sporter zo goed mogelijk willen informeren over CBD voedingssupplementen, hebben wij op Supplementaanbiedingen.nl een blog opgezet, toegewijd aan een uitleg over CBD producten.
CBD populair onder sporters in Nederland
Tegenwoordig worden CBD supplementen ook vaak gebruikt door sporters. Niet alleen bij fitness, maar ook in de topsport wordt het gebruik van CBD steeds populairder. Er zijn namelijk veel ervaringen te vinden op het internet over sporters die CBD toepassen bij het herstel na de training.
Aangezien CBD zo enorm in opkomst is onder sporters en de reacties overweldigend zijn, hebben verschillende sport instanties, waaronder de NFL (American Football League, een aanvraag neergelegd bij het WADA (World Anti Doping Agency) om CBD olie van de dopinglijst te halen. CBD was voorheen namelijk een verboden middel dat op de dopinglijst stond.
Eind 2017 maakte het WADA, na veel onderzoek, bekend dat CBD vanaf 1 Januari 2018 geschrapt zou worden van de dopinglijst. Dit is tevens ook de reden dat steeds meer atleten kiezen voor het gebruik van CBD.
Effecten cannabidiol bij sporten
Veel sporters weten dat een goede nachtrust en goede voeding belangrijk is voor herstel van de spieren na een inspanning. Er zijn inmiddels al veel recensies en ervaringen te vinden op het internet die aangeven dat CBD de nachtrust positief kan beïnvloeden en kan helpen om te ontspannen. Daarom kiezen veel sporters en atleten ervoor om na de training CBD te gebruiken.
Werking CBD olie
Op dit moment zijn er veel verschillende onderzoeken lopend naar het effect van CBD supplementen. Zo zijn er verschillende universiteiten en instellingen die zich richten op de effecten van CBD op het lichaam.
Een van de meest opvallende onderzoeken, is het onderzoek uit 2013 welke werd uitgevoerd door de universiteit van Saõ Paulo. Het onderzoek richtte zich op de effecten van CBD bij het slapen. De resultaten van dit onderzoek waren overweldigend en toonde aan dat een hogere dosering CBD de slaap positief kan beïnvloeden en er ook aan kan bijdragen dat je langer en dieper slaapt. Hoewel de resultaten veelbelovend zijn, mag er tot op de dag van vandaag geen officiële claim worden gelegd op het effect van CBD.
De cannabinoïden uit de cannabisplant beïnvloeden ons endocannabinoïde systeem. Zo kun je, door CBD inname, je endocannabinoïde systeem weer in balans (homeostase) brengen, als dat bijvoorbeeld door sporten uit balans gebracht is. Van het endocannabinoïde systeem is momenteel bekend dat zij onder andere de volgende lichaamsfuncties aanstuurt:
- werking van het immuunsysteem
- pijnbestrijding
- slaapritme
- eetgedrag
- stress regulering
Het is duidelijk dat een optimaal werkend endocannabinoïde systeem (en daardoor optimaal werkende lichaamsfuncties) sporters vele voordelen kan opleveren. Daarom is er inmiddels een grote en snelgroeiende groep van (top)atleten die CBD als voedingssupplement gebruiken. Sinds 2018 is dit dus volgens de WADA compleet legaal en valt CBD niet meer onder de noemer doping.
Welke CBD supplementen voor sporters?
CBD kan jou als sporter helpen bij het herstel, enkel zijn er zoveel aanbieders van CBD producten dat veel mensen door de bomen het bos niet meer zien. Ook de kwaliteit bij veel CBD merken laat wat te wensen over. Zo is cannabidiol olie een tijd geleden bij TROS Radar in de uitzending geweest vanwege de verschillen in kwaliteit op de Europese CBD markt. Daarom is het altijd verstandig om te kiezen voor een CBD product dat getest is op inhoud en kwaliteit.
Let daarom bij het kopen van CBD supplementen goed op de samenstelling van het product. Kijk ook naar certificeringen, zoals een GMP en HACCP certificering. Je hebt de keus uit diverse supplementen met cannabidiol. CBD olie is veruit het populairst, maar het is ook mogelijk om te gaan voor capsules, gummies, creme en zelfs whey met CBD.
Heb jij ervaring met CBD olie of andere hennepolie producten? Laat het weten in een reactie op deze blog!
- Creatine voor vrouwen: gebruik, voordelen en mogelijke bijwerkingen - 18 maart 2024
- Leucine: wat doet dit aminozuur met je lichaam? - 21 februari 2024
- De Veiligheid van Testosteron Supplementen - 21 december 2023